行程概览（5天4晚）
- Day1：厦门·文艺与海的交响
上午：漫步鼓浪屿（避开游客走笔山洞-内厝澳路线），探访海天堂构老别墅
中午：八市海鲜市场现捞现煮，推荐阿杰五香、友生沙茶面
下午：环岛路骑行至黄厝海滩，日落前登上山海步道
夜宿：曾厝垵特色民宿 - Day2：泉州·宋元东方大港印记
上午：开元寺看飞天乐伎，西街尝润饼菜、面线糊
中午：清净寺感受海上丝绸之路遗韵
下午：蟳埔村体验簪花围民俗，梧林古村落看南洋骑楼
夜宿：古城特色客栈 - Day3：龙岩·客家土楼密码解读
上午：初溪土楼群（比永定更原生态），登观景台看‘三圆一方’布局
中午：品尝客家酿豆腐、芋子包
下午：洪坑土楼群听木偶戏，夜游土楼王承启楼
夜宿：塔下村青普文化行馆 - Day4：武夷山·丹霞茶韵慢调
上午：九曲溪竹筏漂流（早班船避开人流），岩骨花香漫游道
中午：茶农家吃岚谷熏鹅，体验武夷岩茶制作
下午：天游峰俯瞰云海，止止庵寻幽
夜宿：三姑度假区茶主题民宿 - Day5：平潭·追泪与风车之旅
上午：北部生态廊道看风车田，磹水村打卡秋千
中午：海鲜楼吃时令海鲜
下午：坛南湾沙滩休闲，4-6月夜间可追蓝眼泪
返程前带走：福州肉松、武夷山大红袍、泉州源和堂蜜饯
本地人贴士
- 交通：闽南推荐自驾，山区乘高铁+包车更便捷
- 美食暗号：沙县小吃认准‘庙门扁肉’，闽菜必点荔枝肉、佛跳墙
- 避开人流：土楼早7点前进入，武夷山选南入口进山
- 季节提示：春季采茶、夏季海岛、秋季土楼、冬季温泉